MARTINA KOCHER
Abteilungsleiterin
HUGO BOSS AG, Metzingen
“Ich kann mich daran erinnern als ob es gestern gewesen wäre. Ich stand vor einer neuen Aufgabe und wusste nicht genau wie ich sie lösen sollte. Der Austausch mit Cécile hat mir dabei sehr geholfen. Sie hat mir durch gezielte Fragen und ihr systematisches Vorgehen den Raum geboten einerseits zu reflektieren und andererseits Lösungsansätze für mein Thema zu finden. Ich hatte nach dem Gespräch mehr Selbstbewusstsein und dazu noch jede Menge neuer Energie. Cécile hat mich überzeugt durch ihr Einfühlungsvermögen und ihre sympathische, authentische Art. Ich habe für mich sehr viel mitnehmen können was auch heute noch nachwirkt und kann Cécile uneingeschränkt weiterempfehlen."
FRIEDERIKE ORTWEIN
Leiterin Produktion
GRIMM's Hochdorf
"Um neue Strukturen aufzubauen, galt es in unserem Unternehmen Teamleiter zu etablieren und sie in ihrem Entwicklungsprozess vom Mitarbeiter zur Führungskraft zu stärken. Cécile hat mich und einige meiner Mitarbeiter gezielt dazu befragt, um einen Workshop genau passend für uns zuzuschneiden. Die Umsetzung war besonders deshalb so toll, weil es so interaktiv war. Die Kollegen wurden sehr motiviert und haben extrem viel in den Alltag mitgenommen. Das hat mich sehr entlastet, vor allem weil jetzt viel mehr Verantwortung übernommen wird. Ich würde Cécile auf jeden Fall weiterempfehlen und habe bereits nächste Projekte mit ihr geplant."
STEPHANIE BESTER
Architektin
MIKOS Architekten, Stuttgart
"Mein Chef gab mir die Chance, meine Performance in Gesprächen und Diskussionen zu verbessern. Durch Gespräche und einer Anleitung zur Selbsthypnose konnte mir Cecile dabei helfen, das Erlernte in den Alltag zu übertragen. Es war von Anfang an eine gute Vertrauensbasis da und von Ceciles positiver Ausstrahlung wird man sofort mitgerissen. Sie konnte mein Anliegen sehr gut analysieren und damit den Schlüssel zur Lösung des Problems schnell finden. Ich möchte jedem empfehlen, sich ein Coaching bei Cecile zu buchen."
DOMINIQUE NORZ
Head of Performance Management
World INTELLECTUAL PROPERTY ORGANISATION
Genf, Schweiz
“Seit Jahren schlage ich mich herum mit dem Thema ‘Erfolgsgeneralisierung’ und kam einfach nicht weiter. Schließlich habe ich mich entschieden, es mit Coaching zu versuchen. In der Zusammenarbeit mit Cécile habe ich erst die zugrundeliegenden negativen internalisierten Botschaften aufgedeckt und sie dann mit positiven ersetzt. Der Einsatz von Mentaltraining war für mich dabei sehr hilfreich. Ich habe mich bei Cécile bedingungslos unterstützt und verstanden gefühlt und kann sie wärmstens empfehlen.”
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ALI INCEGÖZ
Praktikant
Neue Weberei - WORK. EAT. BIKE,
Wernau
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"Ich war sowohl beruflich als auch persönlich in einer Sackgasse. Ich habe eine helfende Hand gebraucht, die mich dabei unterstützt, mich neu zu orientieren. Nach anfänglicher Skepsis habe ich mich auf ein Coaching eingelassen und bin seitdem begeistert. Das tolle an Ceciles Arbeitsweise ist, dass man durch die Begegnung auf Augenhöhe das Gefühl hat, sich mit einer Freundin zu unterhalten. Darüber hinaus habe ich die Visualisierungen sehr genossen, weil sie mir Energie gespendet haben und mir geholfen haben meinen Kompass neu auszurichten.
Mittlerweile habe ich das Coaching zu einem regelmäßigen Termin gemacht, weil das mir hilft, dauerhaft im positiven Lebensgefühl zu bleiben. Daher kann ich Cecile definitiv weiterempfehlen."
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NICOLE WIECH
Engineer Qualification
CUREVAC REAL ESTATE GmbH, Tübingen
"Ich wollte etwas in meinem Leben verändern um nicht alle paar Jahre gefühlt wieder am gleichen beruflichen Punkt zu stehen. Durch Céciles tolle Impulse sowie zur richtigen Zeit die richtigen Fragen und Ideen, änderte sich die Aufgabe rasch zum wahren Kern der Ursache.
Durch sie habe ich auch an dem Programm der Mentalen Fitness teilgenommen. Ich hätte niemals gedacht, dass mich das in so kurzer Zeit soweit bringt und effektiv ist. Ich bin dabei in meiner mentalen Fitness extrem gewachsen, wovon ich nun täglich profitieren darf. Zudem fühle ich mich ausgeglichener und in meiner Mitte. Selbst mein Umfeld hat bereits nach ein paar Wochen eine Veränderung wahrgenommen. Ich selbst kann anhand meiner Erfahrungen das Programm und Cécile jedem nur wärmstens empfehlen."
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SARAH PANTEN
Geschäftsführung
avasis solutions GmbH,
München
„Ein halbes Jahr nach unserer Firmengründung war mein Akku leer. Das riesige, innere Backlog mit Ideen für die Entwicklung der Firma, die vielen neuen Projekte und Alltagsaufgaben haben mich und meine Bedürfnisse erdrückt. Cécile hat mir geholfen mich zu sortieren, Kraft zu tanken und wieder Leichtigkeit und vor allem Spaß an Herausforderungen zu finden. Sehr geschätzt habe ich ihre Zielorientiertheit und die lockere und mitreißende Art. Daneben ist ihre Bandbreite an Wissen und Erfahrungen toll: sie hat mir jeweils zur aktuellen Situation passend eine Auswahl an Werkzeugen angeboten. So konnte ich das für mich richtige finden. Das PQ Programm ist die Sahnehaube gewesen, es verändert nachhaltig. Nicht nur mich selber, sondern ich kann das Gelernte perfekt in der Kommunikation mit dem Team oder Kunden anwenden. Danke Cécile!“
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PETRA HARTMANN
HR Business Partner
BACHMANN GmbH
Stuttgart
"Ich bin über einen Linkedin Post von SPRUNGKRAFT auf "IMAGINE" aufmerksam geworden und habe mich spontan zum Info-Workshop angemeldet. Cécile und Viola haben mich mit ihrer positiven, fröhlichen Art, ihrer Nahbarkeit und gleichzeitig mit ihrer Professionalität überzeugt, dass ich das Programm ausprobieren möchte. Rein intuitiv und spontan, weil ich das Gefühl hatte, dass ich hier etwas Wertvolles für mich mitnehmen kann, obwohl (oder gerade weil) ich privat und beruflich stark eingebunden war und eigentlich keine Zeit hatte. Die 6-Wochen "PQ" inklusive dem individuellen Coaching waren absolut wertvoll und wirken nachhaltig. Ich kann Cécile und Viola und das Programm aus ganzem Herzen weiterempfehlen. Es ist eine konkrete Hilfe persönlichen Stress zu reduzieren und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Gerade wenn man "keine Zeit" hat - folge deiner Intuition ;-)"
Cécile: Liebe Carla, ich freue mich sehr, dass du uns heute ein Stück auf deine Reise mitnimmst. Wie kamst du dazu, mentales Training fürs Tennis auszuprobieren?
Carla: Ausprobieren wollte ich es deswegen, weil man denkt, dass man mit 40 mit sich im Reinen ist und einen so ein Tennis-Match nicht erschüttern kann. Und plötzlich steht da so eine Gegnerin und es klappt gar nichts mehr. Man kommentiert jeden Schlag und ist so kritisch mit sich. Und das wollte ich nicht mehr. Sondern, dass man das, was man mit Leidenschaft macht, nicht mehr so bewertet und sich auf das fokussiert, um das es eigentlich geht. Also nicht um das kritische Kommentieren von Bällen, die dann eben ins Ausgehen und nicht dahin wo sie hinsollen. Ausgehend von der schweren Krise letztes Jahr, dass ich keinen Ball mehr ins Feld getroffen habe, habe ich viel gelesen und insgesamt mehr versucht bei mir zu sein und als du dann das Angebot gemacht hast mit dem Mentaltraining war das perfekt.
Cécile: Und was hast du aus dem Mentaltraining gemeinsam mit Deinen Mitspielerinnen mitgenommen?
Carla: Ich hab' mitgenommen, dass wir diese permanente Selbstkritik schon ganz früh erlernt haben und dass das ein absoluter Quatsch ist. Dass man lernt, wahrzunehmen, wie es gerade ist, ohne es zu bewerten. Was so richtig gezündet hat bei mir ist dieses Bewusstmachen von Momenten. Beispielsweise habe ich meinen Tennisschläger in der Hand und jetzt spüre ich einfach mal nach, wie sich mein Griffband anfühlt. Oder sich über die eigenen Routinen zu überprüfen und zu versuchen, mehr in der sinnlichen Empfindung zu bleiben (z.B. beim Händewaschen auf die Seife zu achten). Durch diese kleinen Tricks war die mir bekannte nervöse Einstellung vor dem Spiel: "Das verlierst du auf jeden Fall" dann einfach weg. Es hat auch geholfen, die Bedingungen so zu nehmen, wie sie sind. Die Halle ist nicht top? Dann ist es eben so. Und mich davon nicht aus dem Flow bringen lassen.
Cécile: So cool, das freut mich zu hören! Und wie hat sich das dann auf dem Platz ausgewirkt?
Carla: Während dem Match hilft mir das Fühlen meines Griffbands am Tennisschläger und der kurze Fokus auf den Dämpfer. "So Carla, jetzt liest du kurz was da steht und dann spielst du diesen Ball rüber" . Ich habe das genutzt, was mir über den Weg gelaufen ist. Es war so voll wieder dieses große Selbstbewusstsein auf dem Patz da. Ich steh da und es kann mir eigentlich keiner was. Und wenn sie mir was können, dann ist es berechtigt, dann sind sie einfach besser. Und wenn man das macht, also so kleine Fokussierungsübungen, dann macht es einem gar nichts aus, wenn da Publikum ist oder sonstige störende Faktoren da sind. Das war mir dann einfach wurscht und das kenne ich so auch nicht.
Cécile: Welche Effekte hatte es auf dich über das Tennis hinaus?
Carla: Ich denke ganz oft daran. Jetzt spüre doch mal: "Wie fühlt sich das an z.B. beim Töpfe abspülen mit dem Stahlschwamm? :-) Oder auch mal bewusst die Hand in den Schnee drücken. Im Alltag ist es oft krass, wie schnell Momente oder der Tag an einem vorbeizieht, aber wie einen ganz wenige Sekunden wieder in den Moment holen können. Das tut gut :-)
Cécile: Ganz lieben Dank für das Interview, liebe Carla und ich wünsch' dir unendlich viele enthusiastische Momente auf und neben dem Tennisplatz!
Carla Horlacher ist nicht nur eine begnadete Tennisspielerin, sondern auch Mutter zweier Kinder und "ganz nebenbei" als Sozialpädagogin in der Arbeit mit Menschen mit Beeinträchtigungen tätig.
"DON'T UNDERESTIMATE YOURSELF. YOU ARE MORE CAPABLE THAN YOU THINK."
Roger Federer (1981-today)
